ZuzannaWieła

O mnie

Foodbook

Przepisy

Journal o zdrowiu

Wyjazdy

Konsultacje 1:1

ZuzannaWieła

O mnie

Foodbook

Przepisy

Journal o zdrowiu

Wyjazdy

Konsultacje 1:1

ZuzannaWieła

Foodbook dla spokojnych jelit

Twój spokój zaczyna się w jelitach

Poznasz 22 przepisy, które pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu jelit. Poznasz produkty, które sprawdzą się, kiedy Twój układ trawienny będzie przeciążony i będzie potrzebował zmiany. Poznasz konkretne narzędzia, których będziesz mogła używać jako wsparcie trawienia w trudniejszych chwilach.

Foodbook
Czułe i Delikatne

22 sprawdzone przepisy, którymi odciążysz swoje jelita i oszczędzisz czas. To przewodnik, który pomoże Ci odzyskać lekkość i pewność w codziennych wyborach.

PLN 59.00

Kup teraz

Kup teraz

Foodbook "Czułe i Delikatne" to przewodnik, który pomoże Ci odzyskać lekkość i pewność w codziennych wyborach

22 sprawdzone przepisy

Pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu. Naucz się ich, a będą Ci służyć na długo!

22 sprawdzone przepisy

Pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu. Naucz się ich, a będą Ci służyć na długo!

22 sprawdzone przepisy

Pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu. Naucz się ich, a będą Ci służyć na długo!

Pierwsza pomoc dla jelit

Przepisy działają jak plaster na jelita, które potrzebują "przerwy".

Pierwsza pomoc dla jelit

Przepisy działają jak plaster na jelita, które potrzebują "przerwy".

Pierwsza pomoc dla jelit

Przepisy działają jak plaster na jelita, które potrzebują "przerwy".

Odciążysz nimi swoje jelita

Poznasz konkretne produkty, które się sprawdzą i odciążą Twój układ pokarmowy.

Odciążysz nimi swoje jelita

Poznasz konkretne produkty, które się sprawdzą i odciążą Twój układ pokarmowy.

Odciążysz nimi swoje jelita

Poznasz konkretne produkty, które się sprawdzą i odciążą Twój układ pokarmowy.

Oszczędzają Twój czas

Przepisy ani nie są trudne, ani czasochłonne. Zakładają, że masz też inne plany życiowe.

Oszczędzają Twój czas

Przepisy ani nie są trudne, ani czasochłonne. Zakładają, że masz też inne plany życiowe.

Oszczędzają Twój czas

Przepisy ani nie są trudne, ani czasochłonne. Zakładają, że masz też inne plany życiowe.

Kup Foodbook

Kup Foodbook

Kup Foodbook

Opinie o foodbooku

  • Mikrobiota jelit współczesnego człowieka nie ma się najlepiej. Dieta zachodnia, przetworzona żywność i stres prowadzą do jej zaburzeń, a w dalszej konsekwencji problemów zdrowotnych. Dobra informacja jest jednak taka, że mikrobiota jelit to bardzo dynamiczny system i możesz zadbać na nią poprzez zmianę diety. Foodbook - czułe i delikatne pokaże Ci jak zadbać o jelita, odżywić ich mieszkańców a do tego jego przeglądanie jest czystą ucztą dla oka. Zuzia minimalistycznie (czytaj bez owijania w bawełnę) pokazuje jak zadbać o jelita, a piękne zdjęcia pysznych przepisów przeplatane są praktycznymi wskazówkami jak zadbać o jelita już dzisiaj. Czy można chcieć czegoś więcej? 

    Zuzanna Karwowska / FeelingGut

    Badaczka mikrobioty jelitowej oraz popularyzatorka wiedzy o zdrowiu i roli mikrobioty jelitowej.

  • Z tego co zrobiłam wszystko było takie pyszne Zawsze chciałam zrobić labneh ale nigdy jakoś nie miałam okazji a jest tak genialny Jem praktycznie zawsze śniadanka na słono- jakieś pieczywko z dodatkami u ten serek będzie robiony cały czas coś czuję obłędny i taki prosty w przygotowaniu! Cudo! Na drugie śniadanie muszę jeść coś słodkiego i z tymi jogurtami to u mnie jest strzał w 10 Jadłam zazwyczaj takie typowe z granola i bananem( nuda) a ten z borówkami i tym kokosem to taki odjazd! Mojemu mężowi mega zasmakował ten z wiśniami to je kocha ale mi też Jednym słowem, jestem zachwycona i będę testować dalej!

    Paulina

  • Dopiero zaczęłam korzystać z foodbooka Zuzi, a już mam swoje ulubione dania! Przepisy są łatwe, szybkie, dobrze przemyślane i napisane w prosty sposób, bez zbędnych dopisków, czy wymyślnych nazw dań. Na początku znajdziemy kilka złotych rad dla zdrowych jelit, a przy każdym przepisie – informacje o tym, jak składniki wpływają na nasz organizm i dlaczego dane połączenia smakowe są dla nas najlepsze. Do tego delikatna oprawa graficzna, prostota, przejrzystość i do tego piękne zdjęcia potraw. Wszystko, czego można oczekiwać od takiej książki, jest właśnie tutaj – zdecydowanie warto spróbować i przekonać się na własnym ciele. 

    Marysia

  • Bardzo doceniam praktyczne podejście Zuzi. To jest zbiór posiłków, które nie onieśmielają - wręcz przeciwnie, zachęcają do tego żeby wejść w rutynę regularnego dbania o siebie. Edukacyjne notatki wnoszą dodatkową jakość - dowiadujemy się nie tylko o składnikach, ale też o sposobach zaopiekowania się swoimi reakcjami na stres. Tylko tak możemy wielowymiarowo zadbać o dobrostan, który mieści się przecież nie tylko na talerzu.

    Jess

  • Ten foodbook to wiedza o jelitach w pigułce. Przepisy nie są skomplikowane i można je szybko przygotować, przy czym są bardzo smaczne!

    Marta

  • Bardzo podoba mi się styl autorki - autentyczny, ciepły i przemyślany. E-book jest dopracowany graficznie, a porady i notatki przy przepisach to unikalna wartość dodana!
    PS. Bardzo podoba mi się łączenie smaków na które sama bym raczej nie wpadła np. wiśnia, pistacja, cynamon. Kocham cynamon i pistacje, super że było tu dla nich miejsce!

    Patrycja

Przepisy w foodbooku pozwolą Ci ograniczyć wzdęcia, dając ulgę dla trawienia, odczucie komfortu jelit i płaski brzuch.

To codzienne narzędzie do pracy przy przeciążonym układzie nerwowym.

Kup Foodbook

Kup Foodbook

Kup Foodbook

Chcesz się zapisać do newslettera?

Zapisz się i bądź na bieżąco ze mną i też tak dbaj o swoje jelita i dobre samopoczucie.

Chcesz się zapisać do newslettera?

Zapisz się i bądź na bieżąco ze mną i też tak dbaj o swoje jelita i dobre samopoczucie.

Chcesz się zapisać do newslettera?

Zapisz się i bądź na bieżąco ze mną i też tak dbaj o swoje jelita i dobre samopoczucie.

Zapisując się do newslettera TERAZ otrzymasz prezent!

Ebooka - Przewodnik, który pomoże Ci skutecznie redukować stres i napięcie
2 medytacje - Medytację miłującego serca oraz Zatrzymaj się i zaufaj sobie.

Ebooka - Przewodnik, który pomoże Ci skutecznie redukować stres i napięcie 2 medytacje: Medytację miłującego serca oraz Zatrzymaj się i zaufaj sobie.

Ebooka - Przewodnik, który pomoże Ci skutecznie redukować stres i napięcie 2 medytacje: Medytację miłującego serca oraz Zatrzymaj się i zaufaj sobie.

ZuzannaWieła

zuzanna_wiela

zuzanna.wiela@gmail.com

Ⓒ 2025 Zuzanna Wieła

Design i wdrożenie: kochane.studio

Polityka Prywatności