ZuzannaWieła

O mnie

Foodbook

Przepisy

Journal o zdrowiu

Wyjazdy

Konsultacje 1:1

ZuzannaWieła

O mnie

Foodbook

Przepisy

Journal o zdrowiu

Wyjazdy

Konsultacje 1:1

ZuzannaWieła

Foodbook dla spokojnych jelit

Twój spokój zaczyna się w jelitach

Poznasz 22 przepisy, które pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu jelit. Poznasz produkty, które sprawdzą się, kiedy Twój układ trawienny będzie przeciążony i będzie potrzebował zmiany. Poznasz konkretne narzędzia, których będziesz mogła używać jako wsparcie trawienia w trudniejszych chwilach.

Foodbook
Czułe i Delikatne

22 sprawdzone przepisy, którymi odciążysz swoje jelita i oszczędzisz czas. To przewodnik, który pomoże Ci odzyskać lekkość i pewność w codziennych wyborach.

PLN 79.00

Kup teraz

Foodbook "Czułe i Delikatne" to przewodnik, który pomoże Ci odzyskać lekkość i pewność w codziennych wyborach

22 sprawdzone przepisy

Pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu. Naucz się ich, a będą Ci służyć na długo!

22 sprawdzone przepisy

Pomogą Ci wrócić do równowagi i komfortu. Naucz się ich, a będą Ci służyć na długo!

Pierwsza pomoc dla jelit

Przepisy działają jak plaster na jelita, które potrzebują "przerwy".

Odciążysz nimi swoje jelita

Poznasz konkretne produkty, które się sprawdzą i odciążą Twój układ pokarmowy.

Oszczędzają Twój czas

Przepisy ani nie są trudne, ani czasochłonne. Zakładają, że masz też inne plany życiowe.

Kup Foodbook

Opinie o foodbooku

  • Mikrobiota jelit współczesnego człowieka nie ma się najlepiej. Dieta zachodnia, przetworzona żywność i stres prowadzą do jej zaburzeń, a w dalszej konsekwencji problemów zdrowotnych. Dobra informacja jest jednak taka, że mikrobiota jelit to bardzo dynamiczny system i możesz zadbać na nią poprzez zmianę diety. Foodbook - czułe i delikatne pokaże Ci jak zadbać o jelita, odżywić ich mieszkańców a do tego jego przeglądanie jest czystą ucztą dla oka. Zuzia minimalistycznie (czytaj bez owijania w bawełnę) pokazuje jak zadbać o jelita, a piękne zdjęcia pysznych przepisów przeplatane są praktycznymi wskazówkami jak zadbać o jelita już dzisiaj. Czy można chcieć czegoś więcej? 

    Zuzanna Karwowska / FeelingGut

    Badaczka mikrobioty jelitowej oraz popularyzatorka wiedzy o zdrowiu i roli mikrobioty jelitowej.

  • Z tego co zrobiłam wszystko było takie pyszne Zawsze chciałam zrobić labneh ale nigdy jakoś nie miałam okazji a jest tak genialny Jem praktycznie zawsze śniadanka na słono- jakieś pieczywko z dodatkami u ten serek będzie robiony cały czas coś czuję obłędny i taki prosty w przygotowaniu! Cudo! Na drugie śniadanie muszę jeść coś słodkiego i z tymi jogurtami to u mnie jest strzał w 10 Jadłam zazwyczaj takie typowe z granola i bananem( nuda) a ten z borówkami i tym kokosem to taki odjazd! Mojemu mężowi mega zasmakował ten z wiśniami to je kocha ale mi też Jednym słowem, jestem zachwycona i będę testować dalej!

    Paulina

  • Dopiero zaczęłam korzystać z foodbooka Zuzi, a już mam swoje ulubione dania! Przepisy są łatwe, szybkie, dobrze przemyślane i napisane w prosty sposób, bez zbędnych dopisków, czy wymyślnych nazw dań. Na początku znajdziemy kilka złotych rad dla zdrowych jelit, a przy każdym przepisie – informacje o tym, jak składniki wpływają na nasz organizm i dlaczego dane połączenia smakowe są dla nas najlepsze. Do tego delikatna oprawa graficzna, prostota, przejrzystość i do tego piękne zdjęcia potraw. Wszystko, czego można oczekiwać od takiej książki, jest właśnie tutaj – zdecydowanie warto spróbować i przekonać się na własnym ciele. 

    Marysia

  • Bardzo doceniam praktyczne podejście Zuzi. To jest zbiór posiłków, które nie onieśmielają - wręcz przeciwnie, zachęcają do tego żeby wejść w rutynę regularnego dbania o siebie. Edukacyjne notatki wnoszą dodatkową jakość - dowiadujemy się nie tylko o składnikach, ale też o sposobach zaopiekowania się swoimi reakcjami na stres. Tylko tak możemy wielowymiarowo zadbać o dobrostan, który mieści się przecież nie tylko na talerzu.

    Jess

  • Ten foodbook to wiedza o jelitach w pigułce. Przepisy nie są skomplikowane i można je szybko przygotować, przy czym są bardzo smaczne!

    Marta

  • Bardzo podoba mi się styl autorki - autentyczny, ciepły i przemyślany. E-book jest dopracowany graficznie, a porady i notatki przy przepisach to unikalna wartość dodana!
    PS. Bardzo podoba mi się łączenie smaków na które sama bym raczej nie wpadła np. wiśnia, pistacja, cynamon. Kocham cynamon i pistacje, super że było tu dla nich miejsce!

    Patrycja

Przepisy w foodbooku pozwolą Ci ograniczyć wzdęcia, dając ulgę dla trawienia, odczucie komfortu jelit i płaski brzuch.

To codzienne narzędzie do pracy przy przeciążonym układzie nerwowym.

Kup Foodbook

Chcesz się zapisać do newslettera?

Zapisz się i bądź na bieżąco ze mną i też tak dbaj o swoje jelita i dobre samopoczucie.

Zapisując się do newslettera TERAZ otrzymasz prezent!

Ebooka - Przewodnik, który pomoże Ci skutecznie redukować stres i napięcie
2 medytacje - Medytację miłującego serca oraz Zatrzymaj się i zaufaj sobie.

Ebooka - Przewodnik, który pomoże Ci skutecznie redukować stres i napięcie 2 medytacje: Medytację miłującego serca oraz Zatrzymaj się i zaufaj sobie.

ZuzannaWieła

zuzanna_wiela

zuzanna.wiela@gmail.com

Ⓒ 2025 Zuzanna Wieła

Design i wdrożenie: kochane.studio

Polityka Prywatności